人活在世上总不会一直一帆风顺，难免会遇到低谷期，当低谷期到来的时候就要注意三件事不能做，即不要向人诉苦、不要失去信心、不要急躁焦虑，保持一个良好的心态和行为习惯，才会尽快转运。

低谷时不能做什么事

1、不要向任何人诉苦

苦这东西，最好不要向别人诉，你越向别人诉苦，你往往会越苦，而且，你老向别人诉苦，别人根本无法体会你心中的苦，甚至还会笑话你。你的苦，不要逢人就说，因为这个世间，无人不苦，不必哭诉，不必喊疼，自己默默去消化，慢慢的，就没那么苦了。世间皆苦，唯有自渡，人生低谷时，一定要更加坚强，因为只有坚强，才能熬过低谷时的苦，渡自己重回生活的正轨。

2、不要失去信心

当一个人处于人生低谷时，众叛亲离，事业家庭都不如意，到了所谓的“喝凉水都塞牙”的地步。在这个时候往往很多人在这些压力之下，情绪也难免消极悲观。但其实越是在这种时候就越是要提醒自己，绝不能放弃希望，相反要保持平常心，继续努力，终有一天必将走出低谷。人在低谷时，如果放弃希望，就会情绪低落，悲观消极。从而失去了反败为胜的机会。

3、不要急躁

曾国藩说：“事以急败，思因缓得”，所以说一个人越是处于逆境时候，越不能急躁，更不能急躁地去轻易做事，这样更容易再次招致失败。人生处于低谷时候，需要多反思自己，而且是静思，透思！鬼谷子说：“物极必反”，我们要时刻记住这句亘古不变的乐观真理，然后怀着积极情绪去泰然思考！

低谷时如何走出来

1、保持健康的生活状态

处于人生低谷时，我们的心情往往会比较低落，对自己的控制能力也比较差，因此很容易出现糟蹋自己身体的行为。熬夜，暴饮暴食，停止锻炼，等等。这些行为会破坏我们的身体状况，而身体状况的恶化则会显著的影响到我们的心理状态，让我们更加低落，悲伤。

2、开启新的生活

在人生最低谷，应该是值得开心的一件事，因为以后的每一天，都是向上的。在低谷期，是最难熬的，不妨在低谷期让一切重新开始，都已经在低谷期了，就更应该胆子放大点，重新振作起来，开启新的生活。

3、管理情绪，调整心态。

要敢于正视自己，要知道自己出现了什么问题，明白目前的心烦意乱，它是一种负面情绪，要学会调整和管理自己的情绪，学会接纳情绪和疏导情绪，寻找你和他人都可以接受的，符合道德规范的发泄方法，痛快地释放你的情绪，理性地表达你的情绪，整理情绪，清理内心，不让心烦意乱情绪的负能量伤害自己的身心，让自己比以往任何时候都要变得更加坚强。